¿Sabes qué es el Blue Monday? Si te decimos que es el día más triste del año, puede que te quedes sorprendido, pero ¡así es! O así al menos es cómo se viene denominando al tercer lunes del mes de enero desde hace ya veinte años. Fue en 2005 cuando fue presentado así este día por parte del psicólogo Cliff Arnall. Este se basó en cálculos que tienen que ver con la conjunción entre el clima invernal y el ambiente de estos días tras las fiestas y los gastos propios de la Navidad.
Además, a nadie se le escapa que el lunes es el día de la semana que mejor le cuadra al Blue Monday. Como con cualquier reto que se precie, lo bueno de esta fecha tan simbólica y “oscura” es la capacidad que tenemos de sobreponernos a ella. Y, como siempre que se trata de darle la vuelta a las cosas buscando su lado positivo, es mucho más fácil y divertido si lo hacemos con ayuda. En este caso, Ahorramas está de tu lado para que este Blue Monday no haya ni rastro de falta de energía.
Y para ello hay que empezar por lo más importante. Los buenos alimentos. Aquello que construye en gran parte lo que somos. Desde que amanece nuestro día, lo que ocurrirá después a lo largo de la jornada está en gran parte marcado por esos primeros minutos. Por eso suele decirse que el desayuno es la comida más importante del día. Conviene reservarnos un momento de tranquilidad en la mañana para poder disfrutar de un desayuno que nos aporte una buena dosis de energía. Desde Ahorramas, para este Blue Monday te recomendamos un buen tazón de leche con copos de avena y un toque de frutos rojos, como por ejemplo arándanos.
Dale la vuelta al Blue Monday y móntate un día genial
Si eres más de mermeladas o confituras, es también una opción genial, junto a un poco de pan artesano como el de nuestro Obrador, para comerte el día. La mayor variedad de sabores y tipos te esperan ya en nuestros supermercados o tienda online. No es casualidad que tengan a la fruta como protagonista, porque ella va a ser otra de tus grandes aliadas para combatir el Blue Monday. Es muy sencillo: llévate a la oficina una naranja, un plátano, una manzana o un tupper con trocitos de todas ellas formando una macedonia que te mantendrá fresco y activo a media mañana. Los frutos secos, como nueces, almendras, avellanas o pistachos, en una cantidad justa, son otra gran idea.
La hora del almuerzo es el gran momento para recuperar energía. Además, para mucha gente puede suponer un oasis de calma en un día especialmente ajetreado como un lunes de invierno. Así que nada mejor que reconfortarnos en cuerpo y alma con algún guiso casero que hayamos preparado el fin de semana previo a un Blue Monday que, como ves, tiene bastante buena pinta. El mediodía de una jornada así es ideal para gozar de platos como unas lentejas, judías, risottos o pasta con alguna de nuestras irresistibles salsas de elaboración casera. Por supuesto, los ingredientes naturales con los que mantener el gran nivel de tu cocina los tienes en Ahorramas.
Casi sin darnos cuenta llega el momento de regresar a casa, ese instante en el que, aunque todavía tengamos algunas cosas por hacer, vemos más cercano el descanso tras una exigente jornada. Es el momento, también, de cerrar el día de una forma ligera pero que también contribuya a hacernos sentir bien justo antes de ir a dormir. Para ello, te proponemos varias opciones. Una es una tortilla francesa con tu relleno favorito, como por ejemplo champiñones. También, una ensalada con aguacate y tomate o una tosta con salmón y queso crema son excelentes ideas. Para terminar el día, un yogur natural con una cucharadita de miel preparará a tu cuerpo para descansar como nunca. Y es que vuelve a demostrarse que con Ahorramas cualquier día puede ser una celebración.